Algunas personas creen que una vez que una persona alcanza el rango de edad de adultos mayores, ya no se mostrará ningún interés en hacer las cosas que solía disfrutar, como el sexo y la intimidad. Esto no es cierto, por supuesto, por la necesidad de intimidad no tiene límites de edad. Las ganas de tener necesidad de una persona ya sea en afecto, intimidad y vínculo emocional con otra persona no tiene límites.
Sin embargo, todavía hay un número significativo de hombres y mujeres de edad avanzada que ya no tienen relaciones sexuales e íntimas satisfactorias y felices con sus parejas. Cuando una persona no tiene una relación física y emocional sana con alguien, él o ella pueden sufrir baja autoestima y mala salud física.
¿Qué causa la mala salud sexual?
Como uno envejece, su cuerpo experimenta cambios físicos y fisiológicos que pueden afectar a su salud sexual y relación con otra persona.
Cambios físicos comunes:
Cuando una mujer envejece, ella finalmente experimentar cambios físicos en el cuerpo que están asociados al desequilibrio hormonal y la menopausia. Por ejemplo, la vagina tarda más tiempo para lubricar y se hinchan cuando se excita. Este cambio físico puede realmente hacer relaciones sexuales dolorosas, lo que dio lugar a una disminución o pérdida de interés en el sexo.
Cuando una mujer envejece, ella finalmente experimentar cambios físicos en el cuerpo que están asociados al desequilibrio hormonal y la menopausia. Por ejemplo, la vagina tarda más tiempo para lubricar y se hinchan cuando se excita. Este cambio físico puede realmente hacer relaciones sexuales dolorosas, lo que dio lugar a una disminución o pérdida de interés en el sexo.
En los hombres, el cambio físico más común es la dificultad para lograr y mantener la erección. Las erecciones no duran mucho tiempo y son menos firmes.
Cambios fisiológicos comunes:
La mente también experimenta ciertos cambios como un individuo envejece. Estos cambios también pueden afectar significativamente la resistencia o el deseo sexual de uno para el sexo. Si una persona adulta se avergüenza de sus necesidades y preferencias sexuales, entonces probablemente puede conducir a la aversión de las relaciones sexuales.
Además, cuando uno se da cuenta que ya tiene cabellos blancos y arrugas en su cara, la tendencia es que él o ella puede sentirse menos atractivo, por lo tanto, lo que reduce su impulso sexual. Otro cambio fisiológico común asociado con el envejecimiento es el estrés. Cuando el envejecimiento, preocupaciones individuales da demasiado en su desempeño sexual, esto a menudo conduce a la impotencia en los hombres y disminuye el deseo de tener relaciones sexuales.
¿Cómo mejorar la salud sexual
En realidad no es imposible para el envejecimiento de los adultos para mejorar y mantener su salud sexual y resistencia. Sin embargo, requiere de comunicación seria en la relación si se quiere mejorar y mantener su vida sexual.
Los siguientes son un par de consejos útiles sobre cómo los adultos mayores pueden mejorar su salud sexual:
1. Hay más en el sexo que sólo penetración.
Para mejorar la vida sexual, una persona necesita expandir su conocimiento y percepción de sexo, pues no hay más que este acto carnal que sólo la mera penetración. Recuerde que los gestos íntimos como tocar tomados de la mano son una alternativa perfecta a las relaciones sexuales. El sexo oral, masturbación, y masaje sensual son también buen sustituto para el sexo.
1. Hay más en el sexo que sólo penetración.
Para mejorar la vida sexual, una persona necesita expandir su conocimiento y percepción de sexo, pues no hay más que este acto carnal que sólo la mera penetración. Recuerde que los gestos íntimos como tocar tomados de la mano son una alternativa perfecta a las relaciones sexuales. El sexo oral, masturbación, y masaje sensual son también buen sustituto para el sexo.
2. Mantenga su cuerpo sano y bien afinado.
El mantenimiento de un cuerpo sano y en forma mantiene el cuerpo de una persona preparada para el sexo. Como tal, es muy recomendable para el envejecimiento de los hombres y mujeres que comer una dieta bien balanceada que incluya frutas y verduras. El ejercicio también ayuda a afinar el cuerpo.
3. Nivele sus expectativas.
Básicamente, los hombres y mujeres mayores que tienen pobres o estancada vida sexual son generalmente los que se dedican a menos actividades sexuales durante sus años más jóvenes. Por otra parte, es contrario a los socios que tienen vida sexual activa durante sus años más jóvenes, porque serán capaces de mantener su resistencia sexual, incluso cuando se hacen mayores.
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